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생각하며살아가기

2019년 7월 23일 (화) - '공황장애'의 원인과 해결책

버트런드 러셀의 '행복의 정복'에는 극단적인 피해망상에 대한 이야기가 나온다. 극단적인 피해망상 즉, 요즘 유명인들에게 자주 찾아오는 '공황장애'는 다른사람들이 자기를 죽이거나 감옥에 가두거나, 아니면 어떤 다른 방법으로 심각한 해코지를 하려 한다고 상상을 하며, 이를 방어하기 위해서 폭력적인 행동을 하게 되는 것을 말한다. 이는 심각한 정신질환으로 전문가가 필요하지만 극단적이 아닌 가벼운 피해망상은 일반 사람들에게도 흔히 발견된다. 불행의 원천이 되는 이런 피해망상을 스스로 해결할 수 있는 방법은 1) 내 동기(주변 동료 및 친구로서 인식되는 집단 및 사람)는 내가 생각하는 것처럼 반드시 이타적인 것만은 아니라는 사실을 기억하라 2) 내 장점을 과대평가하지 말라 3) 다른 사람들이 나에 대해 내 자신과..
일상 2019. 7. 23. 23:42
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